Relaxando como num SPA, mas em casa.

 

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A gente imagina como fazer, mas não põe em prática. É verdade. Quando a gente está “pilhada”, logo pensa: ah se eu pudesse estar num spa…

Mas o que a gente busca num spa?

A gente busca relaxar, esse é o principal motivo de se ir para um, não? Mas, se a gente não dispõe de “grana” suficiente para pagar um, quer dizer que não podemos relaxar? Claro que sim!

Explorando o “Real Simple”, encontrei algumas dicas preciosas e simples para a gente se auto proporcionar momentos de relaxamento. E o melhor, em casa! Vamos ver as dicas?

1 – Tomando banho.

A sugestão aqui é trocar o sabonete convencional por um sabonte líquido que tenha uma fragrância que você goste bastante, quando quiser relaxar. Acrescento a essa dica do “Real Simple” o detalhe de que se esse sabonete líquido, além de limpar também hidratar sua pele, tanto melhor. Eu uso o sabonete líquido Cream Oil perfume de jasmim e mel, da Dove, e gosto bastante. A pele fica cheirosa e aveludada. Uma beleza! Ô! Recentemente incrementei outros elementos como velas ao meu banho, o que potencializou a sensação gostosa que o banho já tem por si só.

2 – Massageando as mãos.

upload.wikimedia.org Após aplicar nas mãos um hidratante de sua preferência para facilitar os movimentos de massagem, use seus dedos para deslizar sobre o músculo largo que fica sob seu polegar, fazendo movimentos circulares com pressão bem suave nessa região.

Segundo Stephanie Hunt, que é massagista terapeuta no Red Moutain Spa, em St. George, você vai aliviar tensões nos ombros, pescoço e couro cabeludo.

3 – Cuidando da pele do rosto.

images.inmagine.com A sugestão é hidratar a pele do rosto com um produto que tenha aroma de pepino, porque refresca.

Além da sensação refrescante e de hidratação, o cheiro de pepino proporciona redução da ansiedade, diz Alan Hirsch, que é diretor de uma fundação em Chicago cujo trabalho é a pesquisa de tratamentos envolvendo cheiros e sabores.

4 – Escovando os cabelos.

www.prevention.com Bom mesmo é quando alguém nos faz um cafuné, não é? Mas se a gente mesma parar um instante para escovar os cabelos, o movimento repetitivo desse cuidado pode proporcionar o mesmo prazer. Eu pessoalmente diria que tudo é uma questão de não fazê-lo automaticamente, mas parar para sentir o prazer do gesto. Eu já faço isso, primeiro com o objetivo de desembaraçar os cabelos antes de lavá-los, e depois porque a sensação é gostosa mesmo. 😉

5 – Recorrendo aos aromas.

www.jardineria.pro De acordo com evidências, o artigo no “Real Simple” diz que o aroma da lavanda acalma.

Aqui a sugestão é usar óleo corporal com aroma de lavanda e colocá-lo em locais estratégicos do corpo como na base do pescoço, parte interna dos pulsos e nas têmporas antes de ir dormir.

 Denise, mulher do céu! A história da lavanda procede? 😮

Eu gostei bastante das dicas, porque não conhecia essas estratégias tão simples de relaxamento. Conhecimento nunca é demais, não é? Ainda mais quando é para nos proporcionar bem-estar. Espero que tenham gostado também. 😉

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6 Respostas to “Relaxando como num SPA, mas em casa.”

  1. Denise Says:

    Adorei as dicas e já que vc me citou, também me inspirou … vou postar hoje umas informações básicas sobre LAVANDA, que colocada no ar acalma sim, porque o óleo de lavanda pode atuar como sedativo nervoso.

    Bjs e parabés pela postagem.

  2. lidianevasconcelos Says:

    Que legal que te inspirei, Denise! E ganhamos todas nós, porque vamos saber um pouco mais sobre a lavanda através de quem realmente entende do assunto…ehehehehehehe…

    Abraço forte!

  3. Isabela Kastrup Says:

    Querida Lidiane, em primeiro lugar agradeço o comentário carinhoso e a visitinha no meu blog. Simplesmente amei o seu espaço, agora será parada obrigatória também, rs. Um beijo carinhoso,
    Isa

  4. Bem-Estar Físico e Emocional Diário. É Possível? « Bicha Fêmea Says:

    […] Relaxando como num SPA, mas em casa. […]

  5. katyelly Says:

    e muito bom amei

  6. lidianevasconcelos Says:

    Bom que tenha gostado, Katyelly. 😀

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